por Ramón O.G.B | Dieta, Entrenamiento
He realizado un pequeño experimento con varios alimentos y suplementos proteicos (whey) que utilizo en mi día a día comparando su cantidad de proteína y el precio real que estás pagando por ella. He conseguido recopilar la información del precio lo los alimentos a... por Ramón O.G.B | Bajar de peso, Poca o nula evidencia, Suplementos
INTRODUCCIÓN A LOS QUEMADORES DE GRASA Las empresas saben que adelgazar y quemar grasa es una de las mayores preocupaciones de la población, por esta misma razón sacan al mercado infinidad de productos para adelgazar, entre el cual nos encontramos con el famoso... por Ramón O.G.B | Entrenamiento, Mitos gimnasio
CUÁNTO MÚSCULO SE PUEDE GANAR NATURALMENTE Una de las preguntas que surgen con mayor frecuencia en el mundillo del gimnasio son: ¿Cuánta masa muscuular puedo ganar al mes? ¿Realmente existe un límite genétio que nos impide seguir progresando? Estas preguntas llevan a... por Ramón O.G.B | Rutinas
INTRODUCCIÓN RUTINA FULL BODY Estamos ante una de las mejores distribuciones de rutinas de entrenamiento con objetivos de hipertrofia para los principiantes y una opción perfecta para todo tipo de público que no disponga de mucho tiempo para entrenar ya sea por temas... por Ramón O.G.B | Dieta, Subir de peso
DIETA VOLUMEN Ya que mucha gente me lo ha pedido en mi cuenta de Instagram, hoy compartiré un ejemplo de como es mi dieta de 3900 calorías en mi fase final del volumen. Antes de continuar, tienes que ser consciente de que esta dieta está diseñada únicamente para MIS...
24 años. Mallorca pero viviendo en Madrid. TAFAD + NHyD.
