por Ramón O.G.B | Entrenamiento
Sentadillas o prensa para un buen desarrollo de las piernas Son muchas las personas de los gimnasios que se preguntan cual es el mejor ejercicio a la hora de ganar masa muscular y fuerza en el tren inferior ( piernas ). En la mayoría de los gimnasios podemos ver como... por Ramón O.G.B | Rutinas
INTRODUCCIÓN Cada vez son más las personas que se pasan a una rutina de entrenamieto de frecuencia 2 en los gimnasios. Si eres de los que disfruta entrenando pierna, créeme que no habrá mejor rutina que esta. Las rutinas torso pierna se basan en un sistema de... por Ramón O.G.B | Entrenamiento
EL MEJOR HORARIO PARA ENTRENAR Seguramente habrás llegado a este artículo porque estás interesado en conocer la mejor hora para entrenar en el gimnasio aprovechando todas las variables posibles. Bien, déjame decirte que estás en el sitio adecuado pero antes de ir al... por Ramón O.G.B | Entrenamiento
Una de las grandes dudas de la población fitness a la hora de planificar su rutina en el gimnasio es si realizar los ejercicios en máquinas o en pesos libres y el porqué. Últimamente los gimnasios modernos suelen optar más por las máquinas, sin embargo, existen un... por Ramón O.G.B | Rutinas
INTRODUCCIÓN RUTINAS WEIDER (2023) Las rutinas de gimnasio de tipo Weider son las rutinas divididas más conocidas, es decir, aquellas en las que el entrenamiento está estructurado en diferentes partes, en este caso se dividen en distintos grupos musculares. Hoy te...
24 años. Mallorca pero viviendo en Madrid. TAFAD + NHyD.
