SUPLEMENTACIÓN

Todo sobre la creatina

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La creatina es uno de lo suplementos más estudiados, baratos y efectivos a día de hoy. Destaca por su gran papel en mejorar el rendimiento deportivo y el rendimiento cognitivo, aunque esta última aún necesita de más investigación. Si eres de los que no suele gastarse...

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Todo sobre los BCAA

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¿QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN? Los BCAAs son aminoácidos ramificados y son uno de los suplementos más utilizados en la industria del fitness, sobre todo con el fin de evitar el catabolismo muscular. Pero la realidad es que su utilidad no está muy demostrada para que sea...

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