por Marc Evangelisti Vadell | Entrenamiento, Mitos gimnasio
En este artículo vamos a traducir y resumir uno de los artículos elaborados por el gran Alan Aragon que habla principalmente de la famosa ventana anabólica, aunque más que hablar, la desmiente. ESTUDIO Antes de pasar directamente al estudio, si alguien... por Ramón O.G.B | Entrenamiento, Mitos gimnasio
CUÁNTO MÚSCULO SE PUEDE GANAR NATURALMENTE Una de las preguntas que surgen con mayor frecuencia en el mundillo del gimnasio son: ¿Cuánta masa muscuular puedo ganar al mes? ¿Realmente existe un límite genétio que nos impide seguir progresando? Estas preguntas llevan a... por Marc Evangelisti Vadell | Entrenamiento, Mitos gimnasio
¿Sentadilla paralela de 90 grados o sentadilla profunda? La sentadilla es un ejercicio básico para el entrenamiento del tren inferior y el core, con ella podemos activar casi toda la musculatura del tren inferior. Pero… ¿Sentadilla normal (paralela o 90º) o...
24 años. Mallorca pero viviendo en Madrid. TAFAD + NHyD.
