Dieta

Agua con limón en ayunas

por Ramón O.G.B | Feb 21, 2021 | Dieta, Mitos, Nutrición

Seguramente en los últimos años has visto varias recomendaciones de tomar agua con limón en ayunas por sus innumerables beneficios que presenta. Hasta puede que tu influencer favorito lo haga cada mañana como parte de su ritual del día. Y en algunos casos, también...

Ayuno Intermitente

por Ramón O.G.B | Sep 13, 2019 | Bajar de peso, Dieta, Salud

INTRODUCCIÓN: QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE El Ayuno Intermitente es un estilo de alimentación que ha cogido mucha fama en los últimos años. Pero la verdad es que se lleva realizando desde hace miles de años. El ayuno intermitente no es nada más que un protocolo (no es...

Dietas detox: ¿Salud o estafa?

por Ramón O.G.B | Jul 2, 2019 | Bajar de peso, Dieta, Salud

Los productos detox son una tendencia que llegaron hace muchos años con la aparición de internet. Este tipo de preparados combina unos determinados alimentos acompañados de un fuerte halo saludable, pero… ¿Qué hay de cierto en todo esto? *Gráfica extraída de...

La proteína más barata

por Ramón O.G.B | Mar 8, 2019 | Dieta, Entrenamiento

He realizado un pequeño experimento con varios alimentos y suplementos proteicos (whey) que utilizo en mi día a día comparando su cantidad de proteína y el precio real que estás pagando por ella. He conseguido recopilar la información del precio lo los alimentos a...

Dieta de volumen

por Ramón O.G.B | Ago 14, 2018 | Dieta, Subir de peso

DIETA VOLUMEN Ya que mucha gente me lo ha pedido en mi cuenta de Instagram, hoy compartiré un ejemplo de como es mi dieta de 3900 calorías en mi fase final del volumen. Antes de continuar, tienes que ser consciente de que esta dieta está diseñada únicamente para MIS...