ENTRENAMIENTO

Prensa vs Sentadillas

Prensa vs Sentadillas

Sentadillas o prensa para un buen desarrollo de las piernas Son muchas las personas de los gimnasios que se preguntan cual es el mejor ejercicio a la hora de ganar masa muscular y fuerza en el tren inferior ( piernas ). En la mayoría de los gimnasios podemos ver como...

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Rutina torso pierna 4 días

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INTRODUCCIÓN Cada vez son más las personas que se pasan a una rutina de entrenamieto de frecuencia 2 en los gimnasios. Si eres de los que disfruta entrenando pierna, créeme que no habrá mejor rutina que esta. Las rutinas torso pierna se basan en un sistema de...

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Pesos libres vs Máquinas

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Una de las grandes dudas de la población fitness a la hora de planificar su rutina en el gimnasio es si realizar los ejercicios en máquinas o en pesos libres y el porqué. Últimamente los gimnasios modernos suelen optar más por las máquinas, sin embargo, existen un...

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Rutina weider 5 días

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INTRODUCCIÓN RUTINAS WEIDER (2020) Las rutinas de gimnasio de tipo Weider son las rutinas divididas más conocidas, es decir, aquellas en las que el entrenamiento está estructurado en diferentes partes, en este caso se dividen en distintos grupos musculares. Hoy te...

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